Правильно обливание холодной водой, закаливание и оздоровление организма

Холодные обливание это, пожалуй, то, чем не должен пренебрегать никто из нас. Этот способ закаливания пользуется популярностью уже не у одного поколения людей. Для этого не требуются особые усилия и какие-то сложные рецепты, а эффект холодные обливания производят поистине удивительный.

Как же делать холодные обливания правильно, и как наиболее безболезненно их перенести. Перво-наперво нужно понять, что ледяная вода не так опасна, как вам может показаться при первом холодном обливании. Естественно любой способ закаливания дается не легко, но вы еще не раз скажите себе спасибо, даже спустя многие годы.

Правильное обливание холодной водой очень благотворно действует на весь организм. Сейчас я расскажу про общие обливания, попытайтесь уделить максимальное внимание подготовке. Подготовьте холодную воду, сосуд для обливания, тазик и полотенце. При первом холодном обливании не берите много воды, увеличивайте ее объем постепенно, доводя до 10-15 кувшинов примерно по 2 литра.

После десятка таких процедур холодного обливания вы обязательно почувствуете бодрость, прилив сил, все неприятные ощущения пройдут, не смотря на то, что вначале придется потерпеть.

Если вам придется обливать полных людей, то разотрите им немного кожу после первого обливания. Вытрите после обливания лицо и руки, затем начните активно двигаться.

Холодное обливание рук.

Такое обливание следует начать с кистей обеих рук одновременно. Оно поможет снять боли при ревматизме. Если у вас есть такая возможность, то полезно будет минуту подержать руки в холодном роднике.

Холодные обливания укрепят ваш организм и позволят крови циркулировать равномерней.


Роман Новорожденов Народная медицина на Природа-Лечит. Ру

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:42 14.12.2016 Barnaylec.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Обзор видов утеплительных материалов для крыши, стен и пола

Обзор видов утеплительных материалов для крыш...


При строительстве дома заблаговременно требуется подумать, какими материалами лучше всего утеплить стены, крышу и пол. Рассмотрим несколько самых популярных утеплителей и выясним их назначение. Минер...


Поговорим об опечатках? Задуматься о цене ошибки.

Поговорим об опечатках? Задуматься о цене оши...


Хотя тема грамотности и граММотности уже была неоднократно затронута, но мы только разобрали некоторые типы ошибок, а на опечатки просто махнули рукой — а чего о них говорить? Надо перечиты...


Что можно извлечь из сериалов, кроме привычки?

Что можно извлечь из сериалов, кроме привычки...


Ищете скачать сериал для приятного просмотра? Несомненно, сериалы бывают плохие или запоминающиеся, хорошие приносят радость и дарят удовлетворение, а ужасные, вам покажется, что зря убивают время, но...


Вкусные рецепты: Омлет по-французски, Коктейль "Джон Колинз", Льняной хлеб

Вкусные рецепты: Омлет по-французски, Коктейл...


Омлет по-французски2 яйца взбить с солью и перцем. Разогрейте сковороду, смажьте ратительным маслом и вылейте в сковороду яйца. Жарьте омлет под крышкой пока он не станет плотным. Переверните и обжарь...


Секрет долголетия от баобаба- мастера по продолжительности жизни.

Секрет долголетия от баобаба- мастера по прод...


Очень скоро  наш рацион питания может быть дополнен коктейлем,основным компонентом в котором будет плод баобаба! Это не дань моде и не погоня за экстраординарностью! Это сама природа прихо...


Чем отличается настоящая ковка от сборки «кованых» деталей.

Чем отличается настоящая ковка от сборки «ков...


Уже давно прошло то время, когда кованые решетки или перила мог себе позволить только крутой авторитет. Кованые изделия стали намного доступнее, цены снизились. Опять же, в продаже появились так назыв...


Может заинтересовать

С чего начинать создание своего сайта. Часть 2.

Итак, после того как вы выбрали, как будете делать свой сайт, можно собственно начинать делать. Рассмотрим 2 вариант, так как с первым итак всё понятно. Разумеется, если вы хотите сделать простой стат...

Большие плюсы окон ПВХ

Металлопластиковые окна, выполненные из ПВХ, в настоящее время очень популярны среди отечественных потребителей. Хотя, если разобраться, в этом нет ничего удивительного, так как металлопластиковые ок...

Блестящий способ поддержания чистоты

Ни один владелец офисного либо торгового помещения не откажется от того, чтобы в его помещении чистота сохранялась постоянно. И это не просто прихоть такая, этого требуют обстоятельства поважнее. ...

Изделия из камня: выбираем фирму по производству к

Об эстетике и долговечности натурального и искусственного камней говорится уже не первый год. И на это есть причины, ведь как раз подобный материал, считается одним из лучших вариантов для отделки фас...

Какой фильм 1991 года был лучшим по версии Оскара?

В 1991 году образ маньяка-убийцы в американском кинематографе видоизменился до неузнаваемости. Место брутального и бессмертного монстра с мачете (ножницами, бензопилой, кухонным ножом, железными лезви...

Зачем и как купать кота? Подробности «мокрого дела

Мыть кота — дело совершенно неблагодарное. Во-первых, приличный кот вопросами туалета ежеутренне, ежевечерне и в течение дня озабочен сам, и попробуй его от этого занятия отвлеки! Во-вторых...

Перекрытие

Что такое перекрытия? Мы построили фундамент, что бы приступить к строительству стен первого этажа надо перекрыть фундамент надподвальной плитой, также и при разделении между этажами везводятся междуэ...

Итальянский язык, обучение on-line

Обучение итальянскому языку моя профессия. Меня зовут Елена. Я преподаю язык в Краснодаре. Если ты хочешь изучать Итальянский Язык, но нет уверенности, что у тебя хватит времени на посещение очных кур...

Лечение варикоза лазером - Эндовазальная лазерная

Уникальное безоперационное лечение варикоза, без боли, без шрамов, без гематом! "Лечение варикозной болезни без хирургии, без рубцов" - это стандартная прокламация ведущих европейских и...

Весеннее равноденствие, или Когда наступает Новоле

Наступил день весеннего равноденствия — дата, которую наши предки считали началом нового года. Точнее, нового лета, поскольку счет шел по летам. Скорее всего, это связано с основным родом з...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.