Диета Дикуля

Избавиться от лишних килограммов – это не единственная задача данной диеты. Методика Валентина Дикуля больше подойдет тем людям, которые хотят не просто стать стройными, а подтянуть свои мышцы, чтобы тело стало таким же упругим, как в молодости.

Диета известного на весь мир человека – циркового артиста и силача Валентина Дикуля - быстро стала популярной. Она основана на принципе здорового питания. Пришел Валентин к такому выводу после того, как получил серьезную травму и был прикован к постели. Тогда молодой и крепкий мужчина не собирался сдаваться, ведь перспектива остаться на всю жизнь без движения в инвалидном кресле его не тешила. Он не сдавался, и, находясь в больнице, продолжал заниматься.

После того, как циркач стал на ноги, ежедневным тренировкам он уделял по пять часов, при этом питался по собственной методике. Сейчас, когда Валентин Дикуль навсегда покинул инвалидное кресло, он возглавляет реабилитационный центр, в котором помогает своим пациентам, страдающим нарушениями опорно-двигательного аппарата восстановиться. Его уникальная методика включает в себя как специальный комплекс физических упражнений, так и диету. Именно о ней своим читателям подробно расскажет МирСоветoв.

О методике

Диета Дикуля представляет собой методику питания, благодаря которой жировые отложения в организме человека постепенно исчезают, а мышечная масса увеличивается.

Длительность диеты определяется исходя из первоначального веса человека и его объемов. Поэтому, чем больший вес у пациента, тем больше времени понадобится на то, чтобы организм начал сжигать жиры и вернулся в норму.

Также этот принцип здорового питания подойдет тем людям, которые активно, каждый день занимаются спортом. Но это касается только тех случаев, когда человек уделяют физической активности больше внимания, а его нагрузки высокие. В таком случае диета будет способствовать хорошему формированию мышечного корсета.

Прежде, чем начать питаться по Дикулю, необходимо понимать, что жир начнет активно сжигаться и объемы уменьшаться, а вес будет оставаться прежним. Это обусловлено тем, что питание диеты преимущественно белковое, а в комплексе с активными физическими нагрузками будет происходить наращивание мышц. Получается, что объемы уменьшаются, тело становится красивым – а вес остается прежним.

Также благодаря диете в паре с комплексом физических упражнений, можно избавиться от атрофии мышц (или предотвратить), которые длительное время находились неподвижными.

О продуктах

В меню диеты преобладают продукты питания, содержащие белок и протеины.

Главные продукты данной диеты – это молокопродукты: молоко, кефир, творог, ряженка и йогурты.

Как плавно входить в диету, чтобы организм не испытывал стресс – этот вопрос часто задают своему диетологу пациенты. С первого дня белкового питания из ежедневного рациона полностью исключаются все продукты, содержащие углеводы. Естественно, это не понравится организму и он будет ощущать острую нехватку углеводов. Если они не будут поступать, пополнение запасов будет восполняться другим способом – то есть из жировых отложений. Через какое-то время, когда организм привыкнет, можно будет потихоньку вернуться к углеводам.

Меню плана питания рассчитано на довольно продолжительный срок, от нескольких недель до нескольких месяцев. Поначалу необходимо строго придерживаться только белковой диеты, а затем чередовать белки с углеводами. Таким образом, организм сначала получит стресс и начнет активно сжигать жиры, а затем, получая все необходимые вещества – будет работать в нормальном режиме.

Кроме того необходимо четко придерживаться рекомендаций Дикуля в плане питания, а также пополнения водного баланса. Поэтому в день нужно выпивать не менее, чем два литра воды. Это поможет организму нормально функционировать и очищаться.

После того, как желаемые результаты достигнуты, можно вернуться к обычному питанию. Но если вы будете продолжать вести неправильный образ жизни, то все результаты могут быть перечеркнуты.

Преимущества диеты

В первую очередь, диета поможет избавиться от лишних жировых накоплений. Причем, достаточно быстро.

Также вследствие занятий и правильно составленному меню, будет увеличиваться мышечная масса. Кроме того, несмотря на активные физические нагрузки, человек не будет испытывать постоянное чувство голода, что очень немаловажно, особенно для психологического комфорта.

Неоспоримым фактом является и то, что все продукты, которые прописаны в плане диеты, можно приобрести в любом супермаркете и по вполне доступным ценам.

О недостатках

Среди так называемых «минусов» диеты Валентин Дикуль отмечает следующие:

  1. Почки начинают активнее работать, поэтому при увеличении нагрузки на этот жизненно важный орган в человеческом организме, следует с осторожностью прибегать к такому плану питания людям, у которых имеются проблемы с почками. В частности, при почечной недостаточности, камнях в почках и других заболеваниях мочеполовой системы без консультации специалиста приступать к диете нежелательно.
  2. Особенно осторожно нужно быть и людям, имеющим проблемы со свертываемостью крови, так как усиленная дневная норма белков может спровоцировать повышенную свертываемость крови.
  3. Людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой, также необходима консультация лечащего врача.

О легендарном напитке

Как только речь заходит о диете Дикуля, отдельной темой для разговора становится особый коктейль. Его рецепт также придумал Валентин, он утверждает, что этот напиток поможет быстрее нарастить мышечную массу, а также придать сил.

Употреблять такой волшебный напиток необходимо дважды в день, до начала физических тренировок и после.

МирСоветов рекомендует своим читателям попробовать самостоятельно приготовить энергетический напиток. Для его приготовления необходимо купить в магазине такие продукты:

  1. Творог с низким содержанием жира или полностью обезжиренный – две пачки по 250 граммов.
  2. Сметану любой жирности. Для коктейля понадобится всего половина стакана.
  3. Два яйца (куриные).
  4. Мед – две большие ложки.
  5. Столько же любого варенья, которое имеется в доме.

Для приготовления коктейля необходимо взять глубокую посуду – миску или кастрюлю. Положить творог и размять его вилкой, добавить сметану – компоненты перемешать. Затем вбить яйца и снова перемешать. Добавить варенье и мед. Если мед закристаллизовался, его необходимо растопить на водяной бане. Все компоненты тщательно перемешать. При желании в напиток можно добавить немного грецких орехов. Их желательно измельчить. При смешивании компонентов можно воспользоваться миксером, в таком случае напиток получится однородным.

Кому рекомендована диета

Как уже проговаривалось ранее, диета Дикуля – это непростая методика, которая будет работать в комплексе с физическими нагрузками и белковым питанием. Поэтому в первую очередь она будет рекомендована людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, людям, которые выздоравливают после тяжелых травм, а также тем людям, которые решили тесно связать свою судьбу со спортом – стать атлетами или бодибилдерами.


14:23 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Маринованные цуккини, салат-закуска, творожно-картофельные пальчики, Нежнее нежного

Вкусные рецепты: Маринованные цуккини, салат-закуска...

Маринованные цуккини, салат-закускаПриготовление Кабачки вымыть, обсушить и нарезать вдоль тонкими длинными лентами (удобнее нарезать при помощи овощечистки или терки Бернера) или кружочками. Положить...
Моя цель изучения английского.

Моя цель изучения английского.

Моя цель изучения английского.   Скажите, пожалуйста, как часто Вы слышите или сами говорите фразу: «Мне надо учить английский»? Многие произносят её, даже не задумываясь над её смыслом. ...
Опасности на вашей кухне: как избежать пищевых отравлений?

Опасности на вашей кухне: как избежать пищевых отрав...

Все знают, что надо мыть руки перед едой. Но опасности могут подстерегать там, где вы не ожидаете. Мало кто знает, что нервная возбудимость, раздражительность, гастрит, язва, проблемы с кишечником, за...
Современное образование: прекрасное будущее или сорванные нервы?

Современное образование: прекрасное будущее или сорв...

В наше время залогом хорошей карьеры является высшее образование, без него никуда. Появляется множество учебных заведений. Младшие школы, школы, институты, лицеи, училища, гимназии, колледжи… И...
Экологическая безопасность пищевых продуктов.

Экологическая безопасность пищевых продуктов.

Экологическая безопасность продуктов – одна из важнейших проблем современной экономики. В существующих экономических условиях многие предприятия по переработке сырья только начали совершенствовать тех...
Капитализм и марксизм. Антагонисты или...?

Капитализм и марксизм. Антагонисты или...?

Среди социологов бытует уверенность, что социологическая наука реализует не только научную, но и очень важную общественную, гражданскую функцию, функцию просвещенческую, осуществление которой помогает...
Самое интересное

Современные камины

С давних времен огонь для людей означал жизнь. В наш век, когда человека окружают по большей части и...

Принятие решения

Всем доброго времени суток! Как ваши дела? Надеюсь что отлично! А если это так, то значит вы всё дел...

Как выбрать пудру?

Нанесение пудры является одним из обязательных этапов создания своего образа при помощи декоративной...

Участок в коттеджном поселке

Для любого человека очень важно наличие личного пространства. И возможность иметь свой кусок земли д...

Хранители / Watchmen- Нисколько не рецензия, а наб

Кино меня удивило сильно! От снявшего гей икону как то не ожидал ничего особенного и вот те раз! Фил...

Автоматические гаражные ворота: аргументы в адрес

Все автомобилисты переживают о сохранности личного средства передвижения, вот почему большинство вод...

Где купить бумажные полотенца?

Казалось бы простой вопрос! В Интернете можно найти десятки фирм торгующих бумажной гигиенической пр...

Как разбогатеть в наступающем году? И в шутку, и в

Кто же не хочет разбогатеть?! Только вот вопрос: а в чем заключается богатство? Людские ценност...

Жирные ссылки для поднятия ТиЦ и PR.

В сегодняшней статье я дам ссылки на несколько сайтов в которых можно поставить жирную ссылку на сво...

Москва – Санкт-Петербург. Почему эта трасса – исто

Когда объезжаешь Тверь, понимаешь, насколько это большой город. Чтобы понять, насколько интересный, ...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.