Диета Дикуля

Избавиться от лишних килограммов – это не единственная задача данной диеты. Методика Валентина Дикуля больше подойдет тем людям, которые хотят не просто стать стройными, а подтянуть свои мышцы, чтобы тело стало таким же упругим, как в молодости.

Диета известного на весь мир человека – циркового артиста и силача Валентина Дикуля - быстро стала популярной. Она основана на принципе здорового питания. Пришел Валентин к такому выводу после того, как получил серьезную травму и был прикован к постели. Тогда молодой и крепкий мужчина не собирался сдаваться, ведь перспектива остаться на всю жизнь без движения в инвалидном кресле его не тешила. Он не сдавался, и, находясь в больнице, продолжал заниматься.

После того, как циркач стал на ноги, ежедневным тренировкам он уделял по пять часов, при этом питался по собственной методике. Сейчас, когда Валентин Дикуль навсегда покинул инвалидное кресло, он возглавляет реабилитационный центр, в котором помогает своим пациентам, страдающим нарушениями опорно-двигательного аппарата восстановиться. Его уникальная методика включает в себя как специальный комплекс физических упражнений, так и диету. Именно о ней своим читателям подробно расскажет МирСоветoв.

О методике

Диета Дикуля представляет собой методику питания, благодаря которой жировые отложения в организме человека постепенно исчезают, а мышечная масса увеличивается.

Длительность диеты определяется исходя из первоначального веса человека и его объемов. Поэтому, чем больший вес у пациента, тем больше времени понадобится на то, чтобы организм начал сжигать жиры и вернулся в норму.

Также этот принцип здорового питания подойдет тем людям, которые активно, каждый день занимаются спортом. Но это касается только тех случаев, когда человек уделяют физической активности больше внимания, а его нагрузки высокие. В таком случае диета будет способствовать хорошему формированию мышечного корсета.

Прежде, чем начать питаться по Дикулю, необходимо понимать, что жир начнет активно сжигаться и объемы уменьшаться, а вес будет оставаться прежним. Это обусловлено тем, что питание диеты преимущественно белковое, а в комплексе с активными физическими нагрузками будет происходить наращивание мышц. Получается, что объемы уменьшаются, тело становится красивым – а вес остается прежним.

Также благодаря диете в паре с комплексом физических упражнений, можно избавиться от атрофии мышц (или предотвратить), которые длительное время находились неподвижными.

О продуктах

В меню диеты преобладают продукты питания, содержащие белок и протеины.

Главные продукты данной диеты – это молокопродукты: молоко, кефир, творог, ряженка и йогурты.

Как плавно входить в диету, чтобы организм не испытывал стресс – этот вопрос часто задают своему диетологу пациенты. С первого дня белкового питания из ежедневного рациона полностью исключаются все продукты, содержащие углеводы. Естественно, это не понравится организму и он будет ощущать острую нехватку углеводов. Если они не будут поступать, пополнение запасов будет восполняться другим способом – то есть из жировых отложений. Через какое-то время, когда организм привыкнет, можно будет потихоньку вернуться к углеводам.

Меню плана питания рассчитано на довольно продолжительный срок, от нескольких недель до нескольких месяцев. Поначалу необходимо строго придерживаться только белковой диеты, а затем чередовать белки с углеводами. Таким образом, организм сначала получит стресс и начнет активно сжигать жиры, а затем, получая все необходимые вещества – будет работать в нормальном режиме.

Кроме того необходимо четко придерживаться рекомендаций Дикуля в плане питания, а также пополнения водного баланса. Поэтому в день нужно выпивать не менее, чем два литра воды. Это поможет организму нормально функционировать и очищаться.

После того, как желаемые результаты достигнуты, можно вернуться к обычному питанию. Но если вы будете продолжать вести неправильный образ жизни, то все результаты могут быть перечеркнуты.

Преимущества диеты

В первую очередь, диета поможет избавиться от лишних жировых накоплений. Причем, достаточно быстро.

Также вследствие занятий и правильно составленному меню, будет увеличиваться мышечная масса. Кроме того, несмотря на активные физические нагрузки, человек не будет испытывать постоянное чувство голода, что очень немаловажно, особенно для психологического комфорта.

Неоспоримым фактом является и то, что все продукты, которые прописаны в плане диеты, можно приобрести в любом супермаркете и по вполне доступным ценам.

О недостатках

Среди так называемых «минусов» диеты Валентин Дикуль отмечает следующие:

  1. Почки начинают активнее работать, поэтому при увеличении нагрузки на этот жизненно важный орган в человеческом организме, следует с осторожностью прибегать к такому плану питания людям, у которых имеются проблемы с почками. В частности, при почечной недостаточности, камнях в почках и других заболеваниях мочеполовой системы без консультации специалиста приступать к диете нежелательно.
  2. Особенно осторожно нужно быть и людям, имеющим проблемы со свертываемостью крови, так как усиленная дневная норма белков может спровоцировать повышенную свертываемость крови.
  3. Людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой, также необходима консультация лечащего врача.

О легендарном напитке

Как только речь заходит о диете Дикуля, отдельной темой для разговора становится особый коктейль. Его рецепт также придумал Валентин, он утверждает, что этот напиток поможет быстрее нарастить мышечную массу, а также придать сил.

Употреблять такой волшебный напиток необходимо дважды в день, до начала физических тренировок и после.

МирСоветов рекомендует своим читателям попробовать самостоятельно приготовить энергетический напиток. Для его приготовления необходимо купить в магазине такие продукты:

  1. Творог с низким содержанием жира или полностью обезжиренный – две пачки по 250 граммов.
  2. Сметану любой жирности. Для коктейля понадобится всего половина стакана.
  3. Два яйца (куриные).
  4. Мед – две большие ложки.
  5. Столько же любого варенья, которое имеется в доме.

Для приготовления коктейля необходимо взять глубокую посуду – миску или кастрюлю. Положить творог и размять его вилкой, добавить сметану – компоненты перемешать. Затем вбить яйца и снова перемешать. Добавить варенье и мед. Если мед закристаллизовался, его необходимо растопить на водяной бане. Все компоненты тщательно перемешать. При желании в напиток можно добавить немного грецких орехов. Их желательно измельчить. При смешивании компонентов можно воспользоваться миксером, в таком случае напиток получится однородным.

Кому рекомендована диета

Как уже проговаривалось ранее, диета Дикуля – это непростая методика, которая будет работать в комплексе с физическими нагрузками и белковым питанием. Поэтому в первую очередь она будет рекомендована людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, людям, которые выздоравливают после тяжелых травм, а также тем людям, которые решили тесно связать свою судьбу со спортом – стать атлетами или бодибилдерами.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:23 07.12.2016 Barnaylec.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как заработать деньги? Снятие прибыли

Как заработать деньги? Снятие прибыли

Сегодня я расскажу о том, ради чего, собственно, и стала инвестором. Без сомнения, самый приятный момент инвестирования — снятие прибыли, вот об этом и пойдет речь в очередной статье из цик...
Открытки с пословицами или истоки социальной рекламы?

Открытки с пословицами или истоки социальной рекламы...

На данный момент в России процент социальной рекламы, по сравнению с представленной обычной рекламой, в общественных местах и по каналам телевидения — ничтожно мал. И то немногое, что изред...
Юбилей столицы «по-царицынски»!

Юбилей столицы «по-царицынски»!

В выходные Белокаменная со всем присущим ей размахом праздновала свой юбилей – 860 лет со дня упоминания Москвы в летописях. Москвичам и гостям столицы в этот раз с погодой не сказать, чтобы повезло, ...
Качели кокон. Дизайн интерьера

Качели кокон. Дизайн интерьера

При обустройстве зоны отдыха, как на приусадебном участке, так и в доме или квартире, рекомендуем обратить внимание на подвесное кресло кокон «Gardi». Подвесные качели кокон – это металлический каркас...
Льнянка обыкновенная (львиный зев). Помогает ли растение увеличивать потенцию и лечить различные заболевания?

Льнянка обыкновенная (львиный зев). Помогает ли раст...

Льнянка обыкновенная — растение хорошо известное, только чаще его знают по народному названию «львиный зев». В различных регионах используются и другие народные названия &m...
Справка об освобождении от физкультуры. Как её оформить?

Справка об освобождении от физкультуры. Как её оформ...

Достаточно часто приходится пользоваться такой справкой, но не каждый знает все тонкости и варианты ее оформления. Представляет собой такая справка медицинский документ, освобождающий студентов и учен...
Может заинтересовать

Фильм трон

Год выхода фильма трон онлайн: 2010 г. Страна изготовления: Соединенные Штаты Америки Девиз онлайн ф...

Автоматические гаражные ворота: аргументы в адрес

Все автомобилисты переживают о сохранности личного средства передвижения, вот почему большинство вод...

Опасности на вашей кухне: как избежать пищевых отр

Все знают, что надо мыть руки перед едой. Но опасности могут подстерегать там, где вы не ожидаете. М...

Везде следы довольства и труда? Приглашение к книж

Книги в домашней библиотеке сами собой комплектуются в своеобразные «семейства». По вост...

Как выбрать пудру?

Нанесение пудры является одним из обязательных этапов создания своего образа при помощи декоративной...

Эффективные сайты

Хотелось бы осветить уже давным давно заезженную тему сайтостроению. На данный момент фирм предостав...

Художественная ковка. Как воплотить идею и не обма

Все мы не раз слышали о художественной ковке. Ее реклама мелькает в газетах, в Интернете, на придоро...

Как совместить грамотную экономию и жизнь в достат

Много есть статей и рекомендаций, как сэкономить деньги. Когда читаешь такие советы, возникает ощуще...

Интересная и занимательная сказка "Сказ о про

...– Я тебе всё раскажу. Только не бей меня больше! – стал умолять чертёнок. – Василиса твоя, душу с...

Вкусные рецепты: Медовый рулет., Печенье "Кар

Медовый рулет.Желтки растереть с пудрой, добавить мед, соду гашеную уксусом,размешать.Мешать все в о...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.