Правильно обливание холодной водой, закаливание и оздоровление организма

Холодные обливание это, пожалуй, то, чем не должен пренебрегать никто из нас. Этот способ закаливания пользуется популярностью уже не у одного поколения людей. Для этого не требуются особые усилия и какие-то сложные рецепты, а эффект холодные обливания производят поистине удивительный.

Как же делать холодные обливания правильно, и как наиболее безболезненно их перенести. Перво-наперво нужно понять, что ледяная вода не так опасна, как вам может показаться при первом холодном обливании. Естественно любой способ закаливания дается не легко, но вы еще не раз скажите себе спасибо, даже спустя многие годы.

Правильное обливание холодной водой очень благотворно действует на весь организм. Сейчас я расскажу про общие обливания, попытайтесь уделить максимальное внимание подготовке. Подготовьте холодную воду, сосуд для обливания, тазик и полотенце. При первом холодном обливании не берите много воды, увеличивайте ее объем постепенно, доводя до 10-15 кувшинов примерно по 2 литра.

После десятка таких процедур холодного обливания вы обязательно почувствуете бодрость, прилив сил, все неприятные ощущения пройдут, не смотря на то, что вначале придется потерпеть.

Если вам придется обливать полных людей, то разотрите им немного кожу после первого обливания. Вытрите после обливания лицо и руки, затем начните активно двигаться.

Холодное обливание рук.

Такое обливание следует начать с кистей обеих рук одновременно. Оно поможет снять боли при ревматизме. Если у вас есть такая возможность, то полезно будет минуту подержать руки в холодном роднике.

Холодные обливания укрепят ваш организм и позволят крови циркулировать равномерней.


Роман Новорожденов Народная медицина на Природа-Лечит. Ру
18:42 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Рекомендации по оформлению интерьера детской комнаты

Рекомендации по оформлению интерьера детской комнаты

   В формировании интерьера детской комнаты дизайнеру и родителям необходимо принимать решения за другого человека, к тому же ребёнка. Поэтому очень трудно не сделать ошибок. Для того, чтобы...
Кресс-салат: какими удивительными свойствами он обладает?

Кресс-салат: какими удивительными свойствами он обла...

Среди огородников в последнее время все большую популярность завоевывает кресс-салат. Растение обладает значительным количеством полезных свойств и пикантным горьковато-пряным вкусом, за который получ...
Создаем пропеллер в движении в Фотошоп

Создаем пропеллер в движении в Фотошоп

1. Создаем новый документ Photoshop размером 800х800 пикселов. Заливаем фон черным цветом. 2. Выбираем инструмент "Произвольная фигура" (U) и выбираем фигуру "Радиоактивный": 3. С помощью инструме...
Как вести себя при встрече со змеей?

Как вести себя при встрече со змеей?

На территории СНГ обитают около 55 видов змей. Опасными для человека являются только гадюки, практически все их разновидности, а так же эфа, щитомордник, гюрза и кобра. Ужи, медянки и полозы не и...
Спутниковое телевидение - отличное средство развлечения

Спутниковое телевидение - отличное средство развлече...

Журнал сегодня не столь популярны, поскольку они вызывают орех, Всемирной паутины, не на всех, даже в крупных городских районах. Что я могу делать обессиленный рабочий человек, который приходит в ночь...
Льнянка обыкновенная (львиный зев). Помогает ли растение увеличивать потенцию и лечить различные заболевания?

Льнянка обыкновенная (львиный зев). Помогает ли раст...

Льнянка обыкновенная — растение хорошо известное, только чаще его знают по народному названию «львиный зев». В различных регионах используются и другие народные названия &m...
Стоит прочесть

Реклама в вагонах метро

Один из наиболее распространенных  и эффективных способов рекламы в метро – это размещение стикеров....

Не пей – козленочком станешь, или Почему не нужно

Сегодня выражение «Пойдем, посидим — пива попьем» является синонимом: «...

Как выбрать детективное агентство в СПб: пара хоро

По статистике в детективное агентство в СПб или к частному детективу обращаются достаточно редко. Вп...

Вкусные рецепты: Гречаники., торт "Роше"

Гречаники.1. Остывшую гречку в миске смешать с протертым творогом. 2. Добавить сахар.Перемешать. 3. ...

Наращивание ТИЦ с помощью статей

Раскрутка сайта статьями это один из самых эффуктивных методов раскрутки сайта. Самое главное, чтобы...

Команда опытных специалистов, монтаж систем отопле

Не все в жизни находится в зависимости от нас, однако, к счастью, только мы способны изменять некото...

Вкусные рецепты: Le biscuit de chocolat la cerise(

Le biscuit de chocolat la cerise(Шоколадный бисквит с вишней)Дуэль:)Яйца взбить миксером вместе с са...

Кое-что о волосах

   При мытье волос вода ни в коем случае не должна быть очень горя­чей. Очень полезен ...

Детективное агенство

Даже в современном обществе, не испытывающем недостатка информации практически ни в какой области, л...

Как фрилансеру обеспечить свою семью финансами?

В последнее время стало модным быть «фрилансером». Жить в своем ритме, работать из любог...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.