Правильно обливание холодной водой, закаливание и оздоровление организма

Холодные обливание это, пожалуй, то, чем не должен пренебрегать никто из нас. Этот способ закаливания пользуется популярностью уже не у одного поколения людей. Для этого не требуются особые усилия и какие-то сложные рецепты, а эффект холодные обливания производят поистине удивительный.

Как же делать холодные обливания правильно, и как наиболее безболезненно их перенести. Перво-наперво нужно понять, что ледяная вода не так опасна, как вам может показаться при первом холодном обливании. Естественно любой способ закаливания дается не легко, но вы еще не раз скажите себе спасибо, даже спустя многие годы.

Правильное обливание холодной водой очень благотворно действует на весь организм. Сейчас я расскажу про общие обливания, попытайтесь уделить максимальное внимание подготовке. Подготовьте холодную воду, сосуд для обливания, тазик и полотенце. При первом холодном обливании не берите много воды, увеличивайте ее объем постепенно, доводя до 10-15 кувшинов примерно по 2 литра.

После десятка таких процедур холодного обливания вы обязательно почувствуете бодрость, прилив сил, все неприятные ощущения пройдут, не смотря на то, что вначале придется потерпеть.

Если вам придется обливать полных людей, то разотрите им немного кожу после первого обливания. Вытрите после обливания лицо и руки, затем начните активно двигаться.

Холодное обливание рук.

Такое обливание следует начать с кистей обеих рук одновременно. Оно поможет снять боли при ревматизме. Если у вас есть такая возможность, то полезно будет минуту подержать руки в холодном роднике.

Холодные обливания укрепят ваш организм и позволят крови циркулировать равномерней.


Роман Новорожденов Народная медицина на Природа-Лечит. Ру
18:42 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Инструменты для маникюра

Инструменты для маникюра

Инструменты для маникюра Домашний маникюр - -это лучший способ сэкономить деньги. Эта статья о видах инструментов для маникюра и их использовании, чтобы Вы не бегали в салон каждый раз, когда вы слом...
Накипь - основная причина ремонта стиральных машин

Накипь - основная причина ремонта стиральных машин

Сегодня вместе с выросшей востребованностью автоматических стиральных машин, растет спрос и на ремонт стиральных машин. И не стоит думать, что вас эта проблема не коснется, ведь какая бы не была стира...
Насколько удобна ваша обувь?

Насколько удобна ваша обувь?

Обувь. Какое замечательное изобретение человечества! Удобная обувь — еще более замечательное. Читает Илона Грошева Скачать в mp3 (2. 8 Mb / 04:01 мин. ) Всегда ли у вас получается сов...
Хранители / Watchmen- Нисколько не рецензия, а набор впечатлений.

Хранители / Watchmen- Нисколько не рецензия, а набор...

Кино меня удивило сильно! От снявшего гей икону как то не ожидал ничего особенного и вот те раз! Фильм оказался умный, саркастичный и невероятно киноманский.Какой мрачный мир нарисован и как жаль его ...
Какая крыша необходима для Вашего дома?

Какая крыша необходима для Вашего дома?

Любая крыша является не только защитой здания от неблагоприятных внешних воздействий, а также залогом его надежности и долголетия - но это еще и важная деталь облика дома. Поэтому к выбору материала д...
Защита покупателей, которую обеспечивает платежная система PayPal

Защита покупателей, которую обеспечивает платежная с...

Платежная система PayPal предлагает своим пользователям не только быстрое осуществление расчетов за покупки, совершенные на аукционе eBay. Открыв аккаунт в PayPal, Вы получаете гарантию безопасности и...
Самое интересное

Важность музыки в воспитании детей

Одним из незаменимых аспектов формирования личности и хорошего вкуса у детей является музыкальное во...

Как решить квартирный вопрос? Случай на Бейкер-стр

Шерлок Холмс и доктор Ватсон сидели у камина, разглядывая мерцающие в темноте угли.  — Ва...

Какая крыша необходима для Вашего дома?

Любая крыша является не только защитой здания от неблагоприятных внешних воздействий, а также залого...

Проставление штампа апостиль

Выполнение ряда установленных процедур для предоставления документу юридической силы на территории и...

Каким будет новый президент?

Как-то раз Законодательная, Исполнительная и Судебная российские власти везти с поклажей воз взялись...

В чем плюсы уборки дезинфицирующими средствами?

Санитарная обработка – очень важная процедура в любом общественном здании. Особенно старательно к да...

Меню тощей диеты

Тощая диета становится все более популярной среди мечтающих о стройном теле. Придумана она была амер...

Криминальная мелодрама «Дикая штучка». Любви все г

В жизни каждого настоящего мужчины должна быть одна сумасбродная ночь, одна развратная женщина без т...

Музыка романтизма: какая она? Иоганн Штраус и его

Джек входит в ресторан — а какой же ресторан без музыки? Даже если это ресторан паро...

Дню Победы посвящается... Что мы знаем об истории

В прекрасный майский день мы отмечаем День Победы Советского Союза над фашистской Германией. В этот ...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.