Правильно обливание холодной водой, закаливание и оздоровление организма

Холодные обливание это, пожалуй, то, чем не должен пренебрегать никто из нас. Этот способ закаливания пользуется популярностью уже не у одного поколения людей. Для этого не требуются особые усилия и какие-то сложные рецепты, а эффект холодные обливания производят поистине удивительный.

Как же делать холодные обливания правильно, и как наиболее безболезненно их перенести. Перво-наперво нужно понять, что ледяная вода не так опасна, как вам может показаться при первом холодном обливании. Естественно любой способ закаливания дается не легко, но вы еще не раз скажите себе спасибо, даже спустя многие годы.

Правильное обливание холодной водой очень благотворно действует на весь организм. Сейчас я расскажу про общие обливания, попытайтесь уделить максимальное внимание подготовке. Подготовьте холодную воду, сосуд для обливания, тазик и полотенце. При первом холодном обливании не берите много воды, увеличивайте ее объем постепенно, доводя до 10-15 кувшинов примерно по 2 литра.

После десятка таких процедур холодного обливания вы обязательно почувствуете бодрость, прилив сил, все неприятные ощущения пройдут, не смотря на то, что вначале придется потерпеть.

Если вам придется обливать полных людей, то разотрите им немного кожу после первого обливания. Вытрите после обливания лицо и руки, затем начните активно двигаться.

Холодное обливание рук.

Такое обливание следует начать с кистей обеих рук одновременно. Оно поможет снять боли при ревматизме. Если у вас есть такая возможность, то полезно будет минуту подержать руки в холодном роднике.

Холодные обливания укрепят ваш организм и позволят крови циркулировать равномерней.


Роман Новорожденов Народная медицина на Природа-Лечит. Ру
18:42 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Итальянский язык, обучение on-line

Итальянский язык, обучение on-line

Обучение итальянскому языку моя профессия. Меня зовут Елена. Я преподаю язык в Краснодаре. Если ты хочешь изучать Итальянский Язык, но нет уверенности, что у тебя хватит времени на посещение очных кур...
Приглашения на свадьбу

Приглашения на свадьбу

О приглашениях на свадьбу стоит подумать сразу после того, как будет известна точная дата вашего бракосочетания. Купить уже готовые свадебные приглашения или заказать их, решать вам, но не стоит забыв...
Насосы для воды: основные разновидности и их особенности

Насосы для воды: основные разновидности и их особенн...

Насосы и насосные станции используются как в промышленности, так и в быту. Так скажем, если управляющему коттеджа нужно будет откачать откуда-либо жидкость, обеспечить водоподачу из скважины, то без о...
Какая собака Вам подходит?

Какая собака Вам подходит?

Лучший друг всегда рад вас видеть и готов выслушать. Он всегда рядом и готов подставить плечо в тяжелой ситуации. Друг может быть партнером в беге, он бросится защищать вас всегда, когда это потребует...
Экскурсия из Праги в Париж

Экскурсия из Праги в Париж

Экскурсия из Праги в Париж для многих туристов, посещающих Чехию удачное сочетание отдыха и возможностей. Теперь познакомиться с романтической Францией и её великолепной столицей можно приобретя экску...
Какой фильм получил Оскара в 2007 году? Братья Коэны и «Старикам тут не место»

Какой фильм получил Оскара в 2007 году? Братья Коэны...

Каждый мечтает поймать удачу за хвост. У абсолютного большинства удача ассоциируется с определенной суммой денег. Ее размер, как правило, зависит от наглости мечтателя. Но все сходятся в одном &m...
Стоит прочесть

Оптимизируем затраты по поддержанию чистоты

Поддерживать чистоту в помещении можно разными способами, но стоит ли изобретать велосипед в этом де...

Какие шторы лучше купить: несколько полезных совет

Шторы – одна из самых важных деталей во внутреннем убранстве комнаты. Они создают уют и являются фин...

Акриловая краска: преимущества подобных отделочных

Моющаяся краска обретает все большую популярность как материал для отделочных работ. Краски, обладаю...

"16 полезных советов по раскрутке сайта"

1. Регулярно обновляйте свой сайт и помещайте новости. 2. Сделайте так, чтобы на Ваш сайт ссылались ...

Куда пойти учиться бизнесу в Интернете? 8 советов

Согласно американской статистике человек, работающий на себя (self employed), зарабатывает в среднем...

Что нужно для изучения 1С.

Сейчас все слышали о программе 1С, даже те, кто далек от продаж, торговли и бухгалтерии. Но более по...

Где лучше купить пледы для создания уютной атмосфе

Теплый плед – одна из самых незаменимых вещей. Он пригодится и в квартире, и на даче, и в путешестви...

Где можно выгодно приобрести гравий и другие неруд

При осуществлении всевозможных строительных работ, облагораживании дачных участков и территорий ника...

Приглашаем всех на наши порталы LangeSTORE.RU & 3M

LangeSTORE.RU это международная площадка для продажи, покупки ручной работы, Концепция портала разб...

Пришла пора менять старенький шкаф на практичный ш

В современном мире, шкаф с раздвижными дверьми это элемент декора и надежное средство в борьбе за св...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.