Правильно обливание холодной водой, закаливание и оздоровление организма

Холодные обливание это, пожалуй, то, чем не должен пренебрегать никто из нас. Этот способ закаливания пользуется популярностью уже не у одного поколения людей. Для этого не требуются особые усилия и какие-то сложные рецепты, а эффект холодные обливания производят поистине удивительный.

Как же делать холодные обливания правильно, и как наиболее безболезненно их перенести. Перво-наперво нужно понять, что ледяная вода не так опасна, как вам может показаться при первом холодном обливании. Естественно любой способ закаливания дается не легко, но вы еще не раз скажите себе спасибо, даже спустя многие годы.

Правильное обливание холодной водой очень благотворно действует на весь организм. Сейчас я расскажу про общие обливания, попытайтесь уделить максимальное внимание подготовке. Подготовьте холодную воду, сосуд для обливания, тазик и полотенце. При первом холодном обливании не берите много воды, увеличивайте ее объем постепенно, доводя до 10-15 кувшинов примерно по 2 литра.

После десятка таких процедур холодного обливания вы обязательно почувствуете бодрость, прилив сил, все неприятные ощущения пройдут, не смотря на то, что вначале придется потерпеть.

Если вам придется обливать полных людей, то разотрите им немного кожу после первого обливания. Вытрите после обливания лицо и руки, затем начните активно двигаться.

Холодное обливание рук.

Такое обливание следует начать с кистей обеих рук одновременно. Оно поможет снять боли при ревматизме. Если у вас есть такая возможность, то полезно будет минуту подержать руки в холодном роднике.

Холодные обливания укрепят ваш организм и позволят крови циркулировать равномерней.


Роман Новорожденов Народная медицина на Природа-Лечит. Ру
18:42 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Немецкая овчарка

Немецкая овчарка

Эта порода является одной из самых популярных собак во всем мире. Они умные и способные рабочие собаки; преданные и мужественные; а главным достоинством, считается, что они универсальны и пригодны к л...
Как отменить поход к стоматологу

Как отменить поход к стоматологу

О том, как отбелить свои зубы, знает далеко не каждый. Очень хорошо, если эта проблема вас обошла стороной и вы даже не задумываетесь об этом. В таком случае вы принадлежите к тем самым счастливчикам,...
Жидкий камень

Жидкий камень

Жидкий камень Любому мастеру маникюра или же тому кто делает маникюр сам себе, полезно знать, что это и как их можно сделать. Каждый год появляются новые веяния дизайна для ногтей. Жидкий камень, как...
Неприличные игры малышей.Что делать?

Неприличные игры малышей.Что дел...

  Нет смысла отрицать, что каждый ребенок в своем развитии проходит определенные этапы. К этим этапам можно отнести и так называемые сексуальные игры ребенка. Но это на проявление распущенности ,...
Вставай, Россия! Что имеем?

Вставай, Россия! Что имеем?

Только что отзвучало послание президента Р Ф Федеральному собранию. Оно прошло под девизами «Вперед, Россия!» и «Мы обязательно доведем реформы до конца!». В Инете и раньш...
Автоматические гаражные ворота: аргументы в адрес комфорта и надежности

Автоматические гаражные ворота: ...

Все автомобилисты переживают о сохранности личного средства передвижения, вот почему большинство водителей боятся оставлять машину на ночь на парковке возле дома, а обзавестись персональным гаражом. Н...
Еда, рецептыСемья, дом, детиМедицина и здоровьеКомпьютеры и ИнтернетТовары и услугиОбразование и НаукаДом и квартираРабота, карьера, бизнесКультура и искусствоФлора и фаунаИнтимная жизнь
Интересное:

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.