Чем важна психологическая и физическая подготовка к родам?

Будущая мама должна учитывать, что для успешных естественных родов необходима как физическая подготовка своего тела, так и позитивный психологический настрой. Физическая подготовка позволит менее болезненно пройти весь родовой процесс, а позитивный настрой поможет ощущать как поддержку близких людей, так и позволит больше расслабить своё тело в родах. Мы предлагаем несколько методов, которые помогут беременным женщинам пройти процесс рождения ребенка более мягко и гармонично. Некоторые особенности психологической подготовки

Есть несколько пунктов, которые повлияют на естественный ход родов. Вы должны учитывать их при подготовке, если не хотите совершить ошибку.

Нежелание заниматься психологической подготовкой. Естественные роды как наука исходят из того, что физиология человека тесно связана с его душевным состоянием. Негативные состояния тела вызваны проблемами со стороны психики. Если женщина считает, что она может успешно родить исходя только из физиологии — она заблуждается. Если ей достаточно ходить в бассейн и заниматься гимнастикой — она и на родах попадет в ситуацию, когда все будет решаться только на физическом плане, с помощью физического вмешательства.

Сложные взаимоотношения с ребенком и супругом. Женщина должна иметь контакт с ребенком и уметь договариваться с ним. Например, в случае тазового предлежания можно попросить ребенка повернуться. Если женщина не проявляет своих отношений с ребенком — не умеет общаться с ним или относится к нему как к своему внутреннему органу — это очень настораживает. Если контакта нет и между супругами — они не умеют договариваться, или стремятся помыкать друг другом, или скрывают друг от друга свои намерения, — они не получат удовлетворения от совместных родов.

«Развязывание узлов». Страхи есть у всех — и у совсем юных, и у людей за тридцать. Любые тяжелые неразрешенные ситуации в жизни женщины могут препятствовать легким родам. Рождение ребенка — это появление новых отношений в вашей жизни, нового члена семьи и рода, нового участника событий, нового менталитета и характера в вашем окружении, нового взгляда на вещи. Со сложными ситуациями лучше разобраться заранее, чтобы не перекладывать их на будущего ребенка и не ощущать скованной себя. Ребенок не существует сам по себе. Он связан со всем, что связано с вами, какой бы нелепой или далекой ни казалась такая связь. Вы с трудом впускаете его в жизнь, если в этой жизни его подстерегают трудности.

Муж, мужчины. Хорошо ли складываются ваши отношения с мужем? Не боитесь ли вы быть брошенной в любой момент? Хочет ли он этого ребенка? Довольны ли вы своим мужем, или он ведет себя слишком агрессивно, слишком безвольно, слишком равнодушно? Не боитесь ли потерять с ним контакт во время родов? Не обижены ли вы на других мужчин в своей жизни — брата, дядю, первого мужа?

Родители — мать, отец. Как они к вам относятся? Хотели ли оба родителя вашего появления? Было ли счастливым ваше детство? Не расстались ли они? Не обижены ли вы на них? Не боитесь ли повторить их ошибки?

Род, свое место в роду, дом. Не боитесь ли вы каких-нибудь повторяющихся в роду проблем? Хотят ли этого ребенка другие члены семьи, какие опасения есть у них? Не претендуют ли родственники (ваша мама, тетя, свекровь) на материнскую роль по отношению к вашему ребенку? Есть ли у вас свой дом, а если нет — рады ли вашему ребенку там, где вы живете?

Своя личность, своя судьба, место ребенка в жизни. Опасаетесь ли вы, что не сможете быть хорошей матерью? Не боитесь ли потеряться как личность, потерять молодость и свободу, потерять время зря на стирку и готовку? Легко ли вам изменить привычный жизненный уклад? Опасаетесь ли за свою карьеру? Опасаетесь ли за свои финансовые возможности?

Отношения с ребенком. Любите ли вы его? Ждали ли, или он вышел случайно? Не хотели ли девочку — а будет мальчик, и наоборот? Видите ли его как часть своей будущей жизни? Есть ли у вас контакт с ним? Не ждете ли от ребенка компенсаций за все свои неудачи в прошлом? Не боитесь ли самого факта появления ребенка в момент родов?

На все эти вопросы лучше ответить до родов. А еще лучше — до беременности. Некоторые особенности физической подготовки

В естественных родах возникает специфическое эмоциональное и физическое состояние. Родовые процессы проходят на тех же самых гормонах, что и сексуальные. Окситоцин, который используется в роддомах для стимуляции, — всего лишь искусственный аналог этих гормонов. Даже плохо тренированное тело неспортивной женщины вырабатывает эти вещества. И даже в том случае, если вы почему-либо не могли тренировать руки, ноги, спину, пресс, ваши роды могут оказаться успешными. Но вы реально можете помочь природе, если научитесь правильно издавать звуки.

В хороших родах женщины не кричат, а поют. Чем мягче и расслабленнее губы, чем легче идет звук — тем лучше раскрываются родовые пути. Со звуком из тела выходит боль. Собственный крик пугает еще больше, от этого женщина впадает в панику, от страха родовые пути зажимаются сильнее, роды затрудняются — получается замкнутый круг, разорвать который может уже только постороннее вмешательство. Правильное дыхание помогает облегчить боль, расслабить мышцы, снять напряжение.

За несколько дней до родов. Продолжайте плавать, гулять, заниматься йогой или гимнастикой вплоть до самых родов, это повлияет не только на ваше физическое состояние, но и улучшит настроение в процессе мучительного ожидания долгожданной встречи.

Мы рады, что вы уже являетесь сознательными родителями и проявляете любовь к своему ребенку хотя бы тем, что интересуетесь вопросами подготовки к родам. Уже само прочтение этой статьи будет подготовкой. Желаем успешных родов и взаимного счастья с малышом!


18:18 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как заинтересовать школьника в обучении?

Как заинтересовать школьника в обучении?

Многие компании сетуют на недостаток квалифицированных кадров. Они или не имеют возможности их привлечь, или уже имеющийся персонал компании не ахти как желает учиться и повышать квалификацию. Это «не...
Уход за волосами с помощью народных средств

Уход за волосами с помощью народных средств

ВОЛОСЫ. Пышные ухоженные волосы украшают не меньше, чем любой самый модный и дорогой наряд. Что же остается тем, чьи волосы потеряли природный блеск и шелковистость? Лечить их. На волосах отражается в...
In vitrum veritas, или Что такое витражные краски?

In vitrum veritas, или Что такое витражные краски?

Витражи (от латинского vitrum — «стекло») — это прозрачные картины, рисунки, узоры, выполняемые из стекла или на стекле. Лично у меня при слове «витраж» ...
Зачем приседает автобус? Общественный транспорт США

Зачем приседает автобус? Общественный транспорт США

Одинаково справедливы два утверждения: 1. В США плохо развит общественный транспорт. 2. В США отличный общественный транспорт. Каждый американец просто помешан на «прайвеси», на лично...
Что делать если разбился экран ноутбука.

Что делать если разбился экран ноутбука.

Ноутбук давным-давно считается повседневным атрибутом современных людей. Поэтому выход ноутбука из строя, естественно, вызывает массу сложностей его владельцу. Ремонтные мастерские по ремонту ноутбуко...
Интерьер в средиземноморском стиле

Интерьер в средиземноморском стиле

Средиземноморский стиль – это уют, комфорт и простота. Сегодня этот стиль пользуется огромной популярностью в Европе, так как он сочетает в себе различные мотивы: тут тебе и Греция, и Турция, и Египет...
Может заинтересовать

Ландшафтный дизайн для экономных хозяев

Рекомендации от ландшафтного дизайнера, практикующего 11 лет - Розалии Амирзяновны, г. Набережные Че...

Чудо медитации

 Закрываю глаза, отпускаю беспокойные мысли.  Здесь, во тьме, ледяное пламя души воссо...

Абсцесс, лечение абсцесса

Абсцессы мягких тканей тела обычно вызываются стафилококком и стрептококком, при абсцессах как прави...

Вкусные рецепты: Гречаники., торт "Роше"

Гречаники.1. Остывшую гречку в миске смешать с протертым творогом. 2. Добавить сахар.Перемешать. 3. ...

Как подготовить отличную презентацию для дипломног

Вы полностью подготовили свою дипломную работу, что же дальше? Теперь вам требуется подготовить...

Вкусные рецепты: Закуска из кабачков за сутки., та

Закуска из кабачков за сутки.Кабачки порезать кругляшами(5 мм толщиной).Уложить кабачки в глубокую к...

С чего начинать создание своего сайта. Часть 2.

Итак, после того как вы выбрали, как будете делать свой сайт, можно собственно начинать делать. Расс...

Стоит ли приобретать недвижимость «за бугром»? Зад

Вообще-то говоря, сейчас не самое лучшее время для приобретения недвижимости. Сложившаяся мировая эк...

Вставай, Россия! Что делать?

Изучив послание президента Р Ф Федеральному собранию, я установил, что нам предстоит «перманен...

Казахский язык

Казахский язык принадлежит к кыпчакской ветви тюркских языков и состоит в родстве с историческими яз...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и занимательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.